Artikelkesehatan99.com – Ternyata salah satu rasa kekhawatiran perempuan yang sudah menikah dan melahirkan yakni Vaginanya longgar. Tidak heran banyak wanita jadi ingin merapatkan vagina setelah melahirkan. Karena banyak yang percaya kalau seseorang sering berhubungan seksual maka vagina akan kehilangan kerapatannya. Sehingga jika kerapatan hilang saat berhubungan intim pun tidak akan memuaskan lagi, maka kamu perlu mencoba berbagai gerakan olahraga yang bisa merapatkan organ intim vagina setelah melahirkan.
Sebelum membahas permasalahan ini bakal lebih lanjut dan tidak ada namanya vagina longgar apa lagi secara permanen. Miss V sendiri memiliki otot yang elastis dan memang tidak bisa dipungkiri kalau setelah melahirkan dan makin bertambahnya usia maka ototnya tidak akan seelastis sebelumnya. Jadi, kalau kamu masih mengkhawatirkan hal ini. Tenang saja! Vagina tidak seperti kulit yang keriput dan mengendur, karena perlu dilakukan bukanlah merapatkan vagina melainkan buat ototnya bisa kuat untuk membuat elastis kembali. Kalau kamu masih khawatir hal itu, langsung saja coba berbagai cara cepat dan mudahnya dengan melakukan gerakan berikut.
Cara Cepat Merapatkan Vagina Setelah Melahirkan yang Mudah Kamu Coba
1. Senam Kegel
Cara terbaik untuk merapatkan vagina setelah melahirkan yakni dengan melakukan olahraga terumaha pada otot dasar panggul. Hal ini berkaitan dengan area Vagina, rektum dan uretra. Latihan yang bisa kamu lakukan yakni senam kegel namanya dan sebelum untuk praktikannya kamu perlu tahu dimana otot panggul berada. Demi mencarinya ternyata saat buang air kecil, coba hentikan urine yang keluar.
Otot yang mengalami kontraksi yakni otot dasar panggul. Gerakan yakni berbaring terlentang di lantai, kencangkan otot panggul dan lepaskan dan ulangi sebanyak 15 kali dalam satu set. Hasil yang memuaskan ulang senam dan ini minimal 10 set setiap harinya. Kamu bisa melakukannya 10 set selam setiap harinya.
2. Senam Panggul
Senam panggul adalah gerakan yang bisa kamu coba lakukan untuk kuatkan otot dasar pinggul, bokong, paha dan juga perut. Sehingga kamu akan mendapatkan banyak sekali manfaat secara sekaligus. Cara melakukannya ini mudah yakni masih berbaring dan tekuk lututmu dan kurunkan lengan ke bawah. Pastikan bokong dan pundak kamu menempel di lantai.
Gerakkan pinggul hingga pusar ikut terangkat dan pastikan juga lutut kamu sejajar pinggang. Tagihan posisis itu selama 4 detik dan ulangi diatas 10 kali. Kamu bisa coba 5 kali sehari melakukan gerakan itu! Dijamin otot kamu akan menguat dan kembali elastis, tidak heran kalau vagina bisa terasa merapat kembali.
3. Medicine Ball Sit Up
Seperti namanya dimana latihan ini sebetulnya merupakan sit up yang kita kenal sekarang dan saat melakukannya bisa sambil pegang bola dengan dua tangan. Gerakan sit up ini bakal lebih efektif dan selain bisa kencangkan otot dasar panggul sekaligus vagina, kamu bisa kurangi lemak di perut juga.
Memang melakukan gerakan ini perlu dengan rutin bahkan cara melakukannya pun tidak akan merepotkan dirimu dalam melakukannya sehari sekali atau dua kali sehari. Sit up satu ini sangat membantu kamu dalam merapatkan kembali Vagina alias elastisitas otot vagina bakal kembali elastis. Jadi kamu tertarik tidak melakukan gerakan ini?
4. Orgasme
Tidak hanya olahraga saja, orgasme juga ternyata bisa bantu kamu kuatkan otot vagina. Bagaimana bisa? Perempuan yang mencapai puncaknya, maka panggulnya bisa alami kontraksi hebat. Hal ini kurang lebih sama dengan latihan pengencangan yang disebutkan sebelumnya.
Demi bisa melakukannya yakni kamu perlu dikomunikasikan pada pasangan. Karena tidak sedikit perempuan yang tidak bisa merasakan kenikmatan orgasme karena berbagai faktor. Mulai dari diri sendiri sampai pasangan yang tidak peduli. Orgasme ini bisa dicapai jika melakukan hubungan intim yang harus disesuaikan komitmen, tidak egois untuk ikuti nafsu laki-lakinya saja.
Namun memang laki-laki perlu dahulukan wanitanya untuk merasakan orgasme. Jadi, dari keempat cara cepat dan mudah di atas yakni bisa merapatkan vagina setelah melahirkan. Jadi, percayalah tanpa meminum obat apapun jika kamu mencoba keempat cara diatas, maka otot vagina bisa kembali elastis dan seperti rapat kembali meski sudah melahirkan atau melakukan sex terlalu sering.
