• Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
Tutorial
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
artikelkesehatan99
No Result
View All Result

Tips Kesehatan Pria Untuk Menghindari Penyakit, Wajib Dilakukan!

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
27/04/2021
in Pria
0 0
0
Tips kesehatan pria
0
SHARES
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

artikelkesehatan99.com – Berikut ini ada beberapa tips kesehatan pria yang wajib dilakukan, para pria memiliki potensi besar mengidap sejumlah penyakit kronis karena gaya hidup atau gen. Agar terhindar dari resiko berbagai penyakit, tentunya ada banyak hal yang perlu dilakukan, seperti menjaga pola makan dan gaya hidup, pola makan sangat penting diperhatikan untuk menjaga kesehatan seperti mengurangi makanan berlemak dan mulai beralih ke pola makan sehat. Selain itu gaya hidup juga penting di ubah, hindari merokok, minum minuman beralkohol, dan masih banyak lagi tips kesehatan pria yang wajib diketahui.

Tips Kesehatan Pria Yang Wajib Dilakukan Untuk Menjaga KesehatanTips kesehatan pria

  1. Lakukan Berbagai Variasi Olahraga
    Tips pertama yaitu lakukan berbagai variasi olahraga, saat tubuh sudah merasa nyaman dengan satu jenis latihan tertentu. Tidak ada salahnya kamu membuat beberapa gerakan yang ada dalam olahraga, seperti misalnya mencampurkan gerakan aerobik sesuai dengan usia, pelatihan otot dan peregangan. Selain membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat juga membuat pikiran lebih segar, perlu diingat olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan.

  2. Makanan Yang Mengandung Nutrisi
    Tips kesehatan pria selanjutnya yaitu memperhatikan makanan yang masih ke dalam tubuh, memperhatikan makanan apa yang kita konsumsi setiap harinya sangat penting. Dengan makan makanan yang bergizi, kesehatan dan ketahanan tubuh dapat terjaga dengan baik. Disamping itu mengkonsumsi makanan yang sehat juga mampu menghindari diri dari resiko terkena penyakit berbahaya, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan hewani yang menyehatkan.

  3. Temukan  Dokter yang Nyaman
    Peranan dokter dalam berkonsultasi kesehatan sangat lah penting, maka dari itu harus tepat dalam memilih dokter terbaik kamu. Berkonsultasilah dengan dokter yang membuat kamu nyaman dan leluasa untuk mendiskusikan seluruh kesehatan kamu. Dengan dokter yang tepat, kamu pun akan merasa senang dengan pelayanan terbaik sang dokter. Dengan begitu, kamu dapat leluasa berkonsultasi berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes, darah tinggi dan lainnya.

  4. Jangan Remehkan Hal-Hal Sepele
    Tips kesehatan pria selanjutnya yaitu jangan pernah remehkan hal sepele, ingat kalau penyakit bisa datang kapan saja, bahkan ketika kamu merasa sehat-sehat saja, bukan berarti tubuh kamu terbebas dari penyakit. Penting bagi kamu untuk tidak mengabaikan hal-hal sepele, seperti pandangan mata yang menjadi rabun, nyeri dada walaupun sesekali, atau kondisi tinja yang cenderung hitam pekat dan tidak sehat.

    Mungkin hal itu dianggap sepele oleh sebagian banyak orang, yang pada akhirnya mereka harus minum obat dokter yang pahit karena mengabaikan penyakit yang bisa disebut  hal yang sepele. Maka dari itu, segeralah berkonsultasilah ke dokter jika kamu merasakan ada yang aneh dalam tubuh kamu atau ada yang dirasakan walaupun sedikit.

  5. Tak Boleh mengabaikan gejala atau Keluhan
    Pada umumnya, penyakit berbahaya akan ditandai oleh gejala-gejala tertentu. Maka dari itu jangan sesekali mengabaikan gejala yang timbul dari tubuh kamu jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu yang bisa saja gejala tersebut akan berbahaya jika tidak segera ditangani dokter. Untuk mengurangi resiko lebih lanjut, alangkah baiknya kamu lakukan cek kesehatan secara rutin ke dokter terbaik kamu. Dengan begitu, kamu dapat mencegah berbagai penyakit berbahaya yang akan menyerang tubuh kamu.

  6. Cukup Istirahat
    Tips kesehatan pria selanjutnya yaitu cukup istirahat, orang dewasa perlu beristirahat selama 7 jam dalam sehari. Hal ini bukan sesuatu yang bisa dikompromikan, terlebih lagi kamu tidak bisa mengatasi masalah kurang tidur dengan berolahraga atau apapun, mencukupi istirahat juga sangat penting untuk membantu tubuh lebih bugar dan tidak mudah lelah.

  7. Memeriksa Kesehatan Mental
    Tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu diperhatikan, memeriksa kesehatan mental juga sangat penting diperhatikan. Coba pikirkan tentang beberapa kemungkinan, apakah ada tanda kamu depresi atau gangguan bipolar? Apakah kamu mengkonsumsi alkohol terlalu banyak? Apakah kamu termasuk seseorang yang memiliki riwayat keluarga penyakit mental, pernah berpikir untuk bunuh diri  atau bahkan pernah menggunakan zat terlarang? Jika iya, kemungkinan besar kamu membutuhkan seseorang yang dapat membantu meninjau tanda maupun gejala yang dirasakan, jika sudah merasa ada yang tidak beres dalam diri sendiri sebaiknya segera kunjungi dokter yang menangani kesehatan mental.
Tags: gaya hidup sehatGenKesehatan PriaMenjaga KesehatanNutrisi MakananOlahragaPenyakit KronisPola MakanTips Sehat
Previous Post

Jenis Olahraga Mata Yang Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatannya

Next Post

Penyebab Puting Payudara Gatal, Cewek Wajib Tahu Ini!

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Next Post
Penyebab Puting Payudara Gatal

Penyebab Puting Payudara Gatal, Cewek Wajib Tahu Ini!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You might also like

Manfaat-Minuman-Green-Tea

Segudang Manfaat Minuman Green Tea, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

29/03/2023
Makanan-Sehat-Untuk-Sahur

Tetap Jaga Pola Makan dengan Makanan Sehat untuk Sahur!

28/03/2023
Sakit-Gondokan-Anak

Atasi Sakit Gondokan Pada Anak, Salah Satunya Diet Seimbang!

27/03/2023
Jenis-Jerawat

Jenis dan Penyebab Jerawat yang Perlu Diketahui Nih Girls!

25/03/2023
Jenis-KB-Untuk-Pria

Jenis KB Untuk Pria, Salah Satunya Ada Vasektomi

24/03/2023
Manfaat-Olahraga-Otot

Manfaat Olahraga untuk Otot yang Penting Untuk Diketahui!

23/03/2023
artikelkesehatan99

© 2021 artikelkesehatan99

Informasi & Tips Seputar Kesehatan

  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga

© 2021 artikelkesehatan99

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In