Artikelkesehatan99.com – Manfaat chia seed sangat begitu banyak untuk tumbuh kembang balita dan jasid ini merupakan biji-bijian yang berasal dari tanaman Salvia hispanica. Masih sebagai jenis tanaman mint dan banyak tumbuh di kawasan Amerika Selatan, Chia seed biasa dikonsumsi sebagai campuran berbagai jenis makanan dan jenis biji-bijian ini dijadikan bahan campuran untuk anak di bawah 5 tahun atau balita.
Pada dasarnya terdapat banyak manfaat dari chia seed bagi balita dan hal itu tidak lepas dari kandungan protein, serat, karbohidrat, asam lemak Omega dan omega 6. Chia Seed Ini mengandung jumlah vitamin yang banyak, seperti A, B1, B2, B3, kalsium, magnesium, fosfor, zinc, selenium, kalium, zat besi, serta mangan. Tidak hanya itu saja, biji-bijian bebas gluten pun mengandung antioksidan, seperti polifenol, quercetin, kaempferol, caffeic acid, dan asam klorogenat. Langsung saja kalau gitu ketahui sederet manfaatnya seperti berikut.
Berbagai Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Balita
1. Mendukung Pertumbuhan
Manfaat Chia Seed untuk kesehatan balita pertama yaitu untuk mendukung pertumbuhan. Kalau berdasarkan studi, hal itu dikarenakan adanya kandungan protein lengkap yang terdiri dari 9 asam amino esensial. Asam amino yang dimaksud adalah Valin, leusin, metionin, treonin, licin, isoleusin dan fenilalanin. Ada berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat demi menjangkau dukungan pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Jadi, mulai dari sekarang jangan ragukan lagi manfaat dari biji Chia Seed!
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan tulang juga karena kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko rakitis pada balita. Ada gangguan berupa tekstur tulang lunak dan rapuh yang bisa menyebabkan nyeri dan kelemahan otot. Untuk gilirannya, rakitis bisa dapat menghambat pertumbuhan anak dan untuk menurunkan risiko tersebut hingga menjaga kesehatan tulang balita.
Kamu bisa menyajikan menu yang memiliki campuran biji chia seed di dalamnya. Pada dasarnya biji-bijian itu memiliki kandungan mineral penting dan diperlukan sekali untuk mendukung kesehatan tulang. Mineral yang dimaksud, misalnya kalsium fosfor dan magnesium. Ternyata selain dari susu, kalsium bisa didapatkan dari biji chia seed dan mendukung untuk menjaga kesehatan tulang si balita!
3. Menjaga Kesehatan Sistem Kardiovaskular
Sebuah riset yang dimuat untuk mengungkapkan bahwa kandungan asam lemak omega 3 di dalam chia seed pasti bermanfaat dan mendukung sistem kardiovaskuler alias pembuluh darah. Pada akhirnya, manfaat dari chia seed untuk balita ini sebagai peningkatan kesehatan jantung dan bisa meningkatkan penglihatan maupun fungsi otak hingga saraf.
Hal itu sangat penting karena kekurangan asam lemak esensial tidak hanya berdampak buruk pada fisik balita. Kondisi itu bisa meningkatkan risiko gangguan atensi maupun perilaku anak juga. Contohnya seperti gangguan yang dimaksud adalah anak menjadi sulit konsentrasi, mudah emosi bahkan resikonya mengalami masalah kognitif. Jadi makin tertarik bukan untuk memberikan bayi 5 tahun untuk mengkonsumsi biji Chia seed?
4. Meningkatkan Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
Selanjutnya bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh karena kandungan asam lemak omega 6 dan antioksidan di dalam siasi, sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh anak secara menyeluruh. Senyawa di dalam biji chia seed berperan sebagai agen anti radang, antimikroba dan anti depresan. Hal itu membuatnya meminimalkan resiko penyakit berbahaya di kemudian hari dan penyakit yang dimaksud seperti stroke, diabetes serangan jantung dan penyakit lainnya.
5. Melancarkan Pencernaan
Terakhir manfaat dari chia seed yang banyak sekali untuk balita, yaitu bisa melancarkan pencernaan. Biji chia seed mengandung serat larut dan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan senyawa tersebut bisa mengontrol kadar LDL alias kolesterol jahat maupun kadar gula darah di dalam tubuh. Dengan begitu kamu resiko penyakit kardiovaskular maupun diabetes bisa diminimalkan. Dan resiko itu bisa lebih minim apabila si kecil juga menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat sepanjang hidup.
Sederet khasiat chip di atas, sangat bagus untuk tumbuh kembang balita dan bisa dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup sehat hingga pola makan seimbang. Bagaimana tertarik tidak untuk memberikan biji chia seed untuk dikonsumsi balita? Apalagi, kelima poin di atas menjelaskan tentang manfaat chia seed yang sangat dibutuhkan bagi tumbuh kembang bayi 5 tahun!
