artikelkesehatan99.com – Ingin mendetoks tubuh? Berikut ini ada beberapa resep jus untuk detoks yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Ada banyak cara untuk membersihkan organ-organ tubuh bagian dalam salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, selain dapat menghilangkan racun di dalam tubuh, kamu juga akan mendapatkan nutrisi harian yang sangat lengkap dari sayur dan buah yang kamu konsumsi. Jika rutin mengkonsumsinya tidak hanya menghilangkan racun dalam tubuh namun juga kamu akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, terlebih lagi resep di bawah sangat mudah dibuat dengan bahan yang sering kamu temui juga pastinya.
Resep Jus Untuk Detoks Yang Bisa Kamu Buat Di Rumah
Jus yang satu ini paling sering dibuat dan paling sering direkomendasikan untuk mendetoks tubuh. Jus ini menggunakan perpaduan sayur hijau dan buah apel yang segar, karena kandungan bahan tersebut minuman ini sangat menyehatkan.
Bahan-bahan:
– 4 batang parsley
– 4 batang seledri
– 2 sendok teh air perasaan lemon
– 2 sendok teh jahe segar
– 2 buah mentimun berukuran besar
– 2 buah apel Granny Smith
– 1 cup daun bayam
Cara membuat:
– Pertama cuci dan potong semua sayuran dan buah hingga bersih, kemudian masukan semua bahan-bahan kedalam blender atau juicer.
– Haluskan bahan-bahan hingga menjadi tekstur yang sempurna, jika ingin ditambahkan madu pun bisa, setelah itu tambahkan es batu dan sajikan.
Resep jus untuk detoks selanjutnya yaitu jus mangga dan wortel, kedua bahan ini dikenal memiliki bahan-bahan yang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh, wortel sendiri memang dikenal baik untuk membantu kesehatan mata. Sedangkan mangga dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Bahan-bahan
– 2 buah wortel
– 2 buah mangga
– 1 gelas susu cair rendah lemak
Cara membuat:
– Cuci dan kupas buah-buahan hingga bersih, kemudian potong buah-buahan menjadi bagian yang kecil. Setelah itu masukan bahan-bahan ke dalam blender.
– Haluskan semua bahan hingga lembut, setelah itu ambil gelas untuk jus, jika ingin segar bisa tambahkan es batu dan berikan sedikit hiasan seperti potongan buah mangga.
Suka dengan rasa mint yang segar? Kamu wajib mencoba resep jus yang satu ini, perpaduan buah apel dan nanas yang segar dengan bayam menjadi perpaduan yang sangat cocok untuk mendetoks tubuh. Apalagi kalau jus ini dinikmati pada pagi hari.
Bahan-bahan:
– 3 buah apel hijau
– 1 cup nanas
– 1 ½ cup daun bayam
– 1 ½ batang daun mint tanpa batang
Cara membuat:
– Bersihkan semua sayuran dengan air mengalir hingga benar-benar bersih, kemudian potong buah dan sayuran hingga beberapa bagian.
– Masukan semua bahan-bahan kedalam blender dan kamu bisa tambahkan madu jika ingin sedikit manis. Lalu haluskan semua bahan-bahan.
– Jika sudah sajikan pada gelas dan tambahkan daun mint untuk garnish.
Kalau yang sebelumnya percampuran antara wortel dan mangga, yang kali ini ada resep jus untuk detoks dari campuran wortel dan apel. Yang pasti rasanya tidak kalah enak dari yang lainnya.
Bahan-bahan:
– 3 buah wortel
– 2 buah apel merah atau hijau
– 2 batang seledri
– 1 buah timun
Cara membuat:
– Pertama cuci semua bahan-bahan hingga bersih di air mengalir, kemudian potong-potong bahan sesuai selera.
– Masukan ke dalam blender dan haluskan bahan-bahan hingga semuanya tercampur dan halus.
– Kemudian masukan kedalam Gelas, dan kamu bisa tambahkan chia seed di atasnya, kalau mau lebih segar bisa tambahkan es batu.
Kalau biasanya makan kangkung ditumis, kali ini kamu bisa membuat bayam sebagai jus detoks. Yang pastinya tidak hanya dengan bayam saja, namun juga ada tambahan buah yang lainnya seperti apel, lemon dan sayuran seperti bayam serta selada.
Bahan-bahan:
– 1 buah lemon
– 2 genggam bayam tanpa batang
– 4 buah apel Fuji
– 6 batang kangkung tanpa batang
– 8 lembar daun selada
Cara membuat:
– Pertama bersihkan semua sayuran dan buah di air mengalir, kemudian potong buah dan sayur beberapa bagian.
– Kemudian masukan ke dalam blender dan haluskan, setelah itu masukan kedalam gelas dan siap sajikan.
