Artikelkesehatan99.com – Memberikan minuman yang nikmat dan menyegarkan dengan jenis minuman sachet atau varian rasa kepada anak ternyata bisa membahayakan kesehatan anak. Minuman sehat untuk anak jenisnya banyak sekali dengan rasa yang tetap menyegarkan dan khasiatnya bagus untuk kesehatan anak. Kebanyakan jenis minuman yang menyegarkan itu memiliki varian rasa yang kita ketahui isinya mengandung glukosa berlebihan.
Apalagi, kalau minuman yang mengandung kafein atau soda pasti dampaknya buruk sekali untuk kesehatan anak di kemudian hari. Nah, supaya si kecil tidak akan Ketergantungan dengan minuman yang tidak sehat, kamu masih bisa memilih untuk memberikan jenis minuman yang kami anjurkan berikut.
Minuman Sehat untuk Anak yang Tetap Menyegarkan dan Sangat Direkomendasikan
Minuman sehat untuk anak yang tetap menyegarkan dan sangat direkomendasikan, yaitu air putih. Air putih bisa dikatakan sebagai air yang paling sehat dikonsumsi secara rutin. Air putih juga mudah ditemukan karena hanya di rumah pun pasti selalu tersedia air putih untuk menghilangkan rasa haus.
Maka dari itu, ada baiknya ajarkan anak-anak menyukai minuman air putih dengan takaran yang sesuai akan kebutuhan tubuhnya. Jangan lupa untuk selalu membawa botol minuman yang berisikan air putih saat bepergian sehingga anak pun akan terbiasa meminum minuman yang dibawa dari rumah. Anak pun tidak akan berani jajan sembarangan ketika sudah dibekali air putih dari rumah oleh orang tuanya.
Susu UHT untuk anak adalah minuman yang bergizi dan 100% susu cair segar kandungannya tanpa ada tambahan apapun bahkan tanpa pengawet. Mulai dari rasa, aroma dan juga warna susu hampir sama dengan susu segar dan kandungannya pun betul-betul alami.
Susu UHT sendiri memiliki kandungan mineral serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Misalnya seperti protein, vitamin, mineral, karbohidrat yang sangat penting bagi pertumbuhan dan juga perkembangan anak. Tidak hanya itu saja, nutrisi di dalam susu juga sangat baik bagi pertumbuhan tulang dan jantung anak.
Sudah bisa dipastikan dengan kandungan yang sehat Ini susu UHT lebih baik sebagai minuman pilihan terbaik untuk anak ketimbang minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein.
Kemudian ada jus buah kesukaan si kecil yang dijamin minumannya sangat segar dan juga sehat. Buah-buahan merupakan asupan yang baik sekali untuk anak-anak di masa pertumbuhan. Selain langsung dikonsumsi, buah biasanya disajikan dalam bentuk jus yang segar.
Karena lebih mudah dikonsumsi dan lebih enak banyak orang tua yang memberikan buah dalam bentuk jus dengan garnish yang menarik. Sebagai orang tua juga bisa memilihkan Buah kesukaan si kecil seperti jeruk, apel, strawberry, semangka dan lainnya.
Sesekali sajikan jusnya dengan kondisi dingin karena tidak ada salahnya kalau si kecil betul-betul menikmati kesegaran dari jus buah yang dingin. Lebih seru lagi kalau si kecil diajak untuk membuat jus buah segar dengan menggunakan juicer Mini. Jadi, anak pun akan tetap semangat untuk diajak membuat jus dan minum jus secara rutin.
Smoothies buah ternyata minuman yang menarik dan sering menjadi pilihan yang disukai anak-anak. Kamu bisa mencampurkan smoothies dengan susu dan juga potongan buah lainnya supaya lebih menarik untuk dikonsumsi. Mencampur beberapa jenis buah di dalam gelas bisa jadi cara yang menarik ketika ingin menikmati minuman sehat bersama anak-anak.
Kamu cukup memperlihatkan perbedaan warna yang cantik untuk tampilan jusnya. Sehingga si kecil bisa mengganti ice cream sesekali dengan smoothies kalau anak-anak diketahui memang lebih suka es krim. Jangan lupa campurkan gula alami atau madu untuk menambah rasa manis pada smoothies.
Terakhir rekomendasi minuman terbaik untuk anak yaitu air kelapa muda. Bukan hanya orang dewasa ataupun ibu hamil saja yang boleh minum air kelapa muda, kandungan vitamin mineral dan kaya serat bisa menjadi sumber minuman kesehatan untuk anak.
Air kelapa mengandung asam laurat yang bisa membantu tubuh melawan kuman penyakit dan karena air kelapa ini sangat dianjurkan juga dikonsumsi sejak masa kehamilan janin. Itulah sederet rekomendasi minuman sehat untuk anak yang harus diketahui oleh para orangtua.
