artikelkesehatan99.com – Penyebab batu ginjal perlu diketahui agar bisa melakukan pencegahan sejak dini, penyebabnya sendiri sangat bermacam macam. Mulai dari kebiasaan sehari hari yang kurang sehat atau karena kondisi kesehatan tertentu, hal ini perlu diwaspadai dan jangan sampai disepelekan. Sebaiknya kamu mengetahui penyebabnya sejak dini agar bisa menghindari.
Batu ginjal terbentuk pada saat limbah darah mengkristal dan menumpuk di ginjal, munculnya batu ginjal ini biasanya disebabkan karena hal sepele dan dapat dikendalikan. Hal yang terlihat sepele biasanya memang menjadi penyebab utama, oleh karena itu apapun hal kecil jangan pernah menyepelekannya, penyakit ini sering sekali dikeluhkan oleh banyak orang.
Biasanya kebanyakan yang orang tahu penyebab batu ginjal yaitu karena kurang minum atau jarang minum, hal ini memang benar adanya. Ketika kamu kurang minum, mineral dan garam yang harus terbuang melalui urine menjadi mengendap dan akan membentuk batu di ginjal, namun ternyata bukan karena jarang minum air putih saja yang menjadi penyebab munculnya batu ginjal. Ada beberapa faktor lain yang juga menjadi penyebab dan tidak bisa disepelekan.
Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari 
- Kurang Minum
Ketika kamu kekurangan cairan atau saat sedang dehidrasi akan membuat urine menjadi pekat, hal ini membuat tidak adanya air yang cukup untuk melarutkan mineral dalam urine sehingga mineral menjadi mengkristal dan menjadi batu ginjal. Maka dari itu mengapa minum air putih sebanyak 2 liter perhari sangat dianjurkan, selain untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh juga untuk menghindari terjadinya batu ginjal. - Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Garam
Penyebab batu ginjal selanjutnya yaitu banyaknya konsumsi makanan yang tinggi garam, garam memang diperlukan dalam tubuh, namun jika terlalu sering mengkonsumsinya akan berdampak buruk. Saat tubuh kamu kelebihan garam jumlah kalsium yang harus disaring oleh ginjal menjadi meningkat, jika hal ini terjadi kalsium dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal. Maka dari itu sebisa mungkin untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi garam untuk mencegah terjadinya batu ginjal. - Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani
Protein hewani dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh, namun jika kamu terlalu banyak konsumsi protein hewani dapat menyebabkan batu ginjal. Hal ini karena dapat meningkatkan kadar asam urat dan dapat menyebabkan batu ginjal, menjalankan diet tinggi protein juga bisa mengurangi kadar sitrat yang merupakan zat kimia dalam urine untuk mencegah pembentukan batu ginjal. - Menderita Kondisi Medis Tertentu
Menderita gangguan kesehatan tertentu juga bisa menjadi penyebab batu ginjal, seperti radang usus, asam urat, penyakit crohn, diabetes tipe 2, hiperparatiroidisme yang dapat meningkatkan resiko seseorang terkena batu ginjal. Penderita radang usus sering sekali mengalami diare yang menyebabkan terjadinya dehidrasi sehingga urine menjadi pekat, tak hanya itu radang usus juga membuat tubuh menyerap oksalat lebih banyak dari usus yang meningkatkan resiko terbentuknya batu ginjal. Selain itu batu ginjal juga bisa disebabkan oleh konsumsi gula berlebih, konsumsi vitamin C dalam dosis tinggi, obesitas atau mengkonsumsi obat tertentu. - Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Oksalat
Makanan yang mengandung oksalat seperti buah bit, bayam, cokelat, dan kacang kacangan menjadi penyebab batu ginjal. Untuk mengurangi resiko terjadinya batu ginjal kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi oksalat dengan makanan yang mengandung tinggi kalsium seperti keju atau susu.