• Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
Tutorial
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
artikelkesehatan99
No Result
View All Result

Minuman Sehat Namun Memiliki Potensi Berbahaya Untuk Kesehatan

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
01/11/2021
in Minuman
0 0
0
Minuman-Sehat
0
SHARES
23
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Artikelkesehatan99.com – Jika mendengar minuman sehat, kebanyakan dari kamu pastinya langsung berpikir tentang minuman yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi minuman yang sehat memang memiliki banyak manfaat, misalnya seperti membantu melancarkan pencernaan, membersihkan usus, membantu meningkatkan kebugaran dan yang lainnya. Namun disamping manfaat yang diberikan saat mengkonsumsi minuman yang sehat, ada beberapa potensi yang menyebabkan bahaya, agar tidak salah paham, berikut ini minuman yang dipercaya sehat tapi bisa jadi bahaya untuk kesehatan.

Minuman Sehat Yang Bisa Menjadi Bahaya Untuk KesehatanMinuman-Sehat

  1. Jus Dengan Gula
    Yang pertama yaitu jus yang menggunakan gula, memang tidak ada salahnya mengkonsumsi jus setiap hari, karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya memang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Namun kamu perlu mencermati kembali pernak-pernik dalam jus yang kamu konsumsi setiap hari, terlebih lagi jika jus yang kamu konsumsi adalah jus yang ada dalam kemasan yang mana memiliki kandungan gula dan pengawet, hal ini tentunya bisa menimbulkan bahaya jika kamu konsumsi secara berlebihan. Tidak hanya berpotensi menaikkan gula darah dan kalori, namun bisa juga terjadi obesitas, sebaiknya coba untuk mengkonsumsi jus buah sehar langsung tanpa tambahan gula. Selain itu kamu juga harus mengurangi frekuensi mengkonsumsi jus kemasan, tidak perlu selalu minum jus kemasan saat kamu haus, kamu bisa menggantinya dengan mengkonsumsi air putih.

  2. Sport Drink
    Minuman sehat yang selanjutnya yaitu sport drink, bobot vitamin dan mineral dalam sport drink memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Terlebih lagi jika merasakan  dahaga yang sangat termata sangat, namun perlu kamu ingat kembali kalai sport drink sebenarnya di buat untuk olahraga, gula dan elektrolit di dalamnya dapat membuat cairan tuuh tetap seimbang setelah energi kamu digempur. Maka dari itu, belum tentu kamu membutuhkannya di luar aktivitas olahraga, sebaiknya coba untuk mengkonsumsi air putih jika kamu merasa sangat haus. Kalau kurang puas, kamu bisa menambahkan es baru dan alternative lainnya kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis, seduhan teh hijau yang tidak terlalu pekat atau bisa juga menambahkan irisan sereh. Dengan seperti itu kamu tidak perlu menambahkan kalori.

  3. Kopi & Teh
    Hampir semua orang pasti menyukai minuman yang satu ini, siapa yang tidak tertarik dengan kopi dan teh. Di Indonesia sendiri kedua minuman ini memang sudah sangat populer dan menjadi minuman rutin bagi banyak orang, kandungan kafein dan antioksidan yang ada didalamnya dapat membantu kamu berpikir dengan cepat, lebih jernih, segar dan juga lebih relaks. Namun keduanya menjadi berbahaya jika kamu mengkonsumsinya bersama dengan gula, krimmer, whipped cream, sirup pemberi rasa, hingga berbagai topping yang manis. Teman pendaming minuman tersebut memiliki kalori yang cukup besar, sebaiknya kamu mengkonsumsi kopi atau teh apa adanya tanpa gula maupun tambahan yang lainnya. Kalau tidak suka kamu bisa menambahkannya sedikit saja, untuk campuran kamu bisa menggunakan susu rendah lemak, tapi sebisa mungkin jauhi kopi dan teh dalam kemasan yang memiliki kandunga gula tinggi.

  4. Smoothie
    Minuman sehat yang selanjutnya yaitu Smoothie, hampir semua orang pasti setuju kalau smoothie menjadi salah satu minuman yang sehat dan memiliki banyak kandungan nutrisi. Smoothie sendiri memiliki kandungan kalsium dari susu dan yoghurt, vitamin, mineran dan juga phytochemical dari buah-buahan, bisa dibilang smoothie merupakan minuman yang memiliki kandungan makanan paling lengkap. Namun tidak diperhitungkan sebagai penambah kalori, karena tidak dikunyan dan tidak memiliki kandungan serat yang banyak, minuman ini juga bisa membuat kamu kenyang dalam waktu yang lama. Ternyata anggapan ini menjadi awal dari kalori tersembunyi yang masuk ke dalam tubuh, sebaiknya kamu pilih mengkonsumsi smoothie yang kadar gulanya dikit.

  5. Yoghurt
    Yoghurt memang dikenal sebagai minuman yang sehat, namun disamping itu ternyata yoghurt juga bisa berbahaya untuk kesehatan. Rasa asamnya terkadang dianggap kurang bersahabat bagi sebagian orang, maka dari itu, beberapa produsen menambahkan gula dalam jumlah yang banyak untuk menetralkan rasa asamnya. Untuk solusinya kamu bisa pilih yoghurt yang rendah lemak.

 

Tags: KalorikopiManfaat Minuman KesehatanMinuman SehatSmoothieSport DrinkTehTopping MinumanYoghurt
Previous Post

Gangguan Kesehatan Yang Menjadi Penyebab Kerontokan Pada Anak

Next Post

Makanan Tinggi Kandungan Natrium, Bisa Darah Tinggi Jika Berlebihan

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Next Post
Makanan-Tinggi-Kandungan-Natrium

Makanan Tinggi Kandungan Natrium, Bisa Darah Tinggi Jika Berlebihan

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You might also like

Olahraga-Mengencangkan-Paha

Pile Squats dan 3 Olahraga Untuk Mengencangkan Paha

02/02/2023
Ciri-Ciri-Sperma-Sehat

Penting Buat Diketahui Nih! 5 Ciri-Ciri Sperma yang Sehat

31/01/2023
Vitamin-Ibu-Menyusui

Supaya Ibu & Bayi Sehat, Inilah Jenis Vitamin untuk Ibu Menyusui

27/01/2023
Tips-Atasi-Penyakit-Gondok

Simak, Tips Mengatasi Penyakit Gondokan yang Wajib Kamu Ketahui

25/01/2023
Sedang Diet? Inilah 6 Minuman Bantu Bakar Lemak

Sedang Diet? Inilah 6 Minuman Bantu Bakar Lemak

21/01/2023
Snack-Ringan-Kalori

Kamu Sedang Diet? Simak, 5 Snack Rendah Kalori

19/01/2023
artikelkesehatan99

© 2021 artikelkesehatan99

Informasi & Tips Seputar Kesehatan

  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga

© 2021 artikelkesehatan99

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In