Artikelkesehatan99.com – Kebanyakan orang lebih banyak yang mengetahui jeruk dengan warna oren, tapi tahukah kamu ada salah satu jenis jeruk yang jarang diketahui banyak orang yaitu jeruk darah atau blood orange. Jeruk yang satu ini memiliki ciri khas berwarna kemerahan dan berasal dari Italia dan perlahan menyebar ke berbagai belahan dunia, walaupun namanya terkesan menyeramkan, namun jeruk ini hanya mutasi alami dari jeruk pada umumnya. Setelah melalui berbagai penelitian, jeruk darah ternyata tidak kalah bermanfaat dibanding jenis jeruk yang lainnya, berikut ini ada beberapa manfaat jeruk darah yang baik untuk kesehatan
Manfaat Jeruk Darah Yang Baik Untuk Kesehatan
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat jeruk dengan warna merah yang satu ini yaitu meningkatkan imunitas tubuh, jeruk darah sendiri memiliki kandungan vitamin C yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sangat penting untuk diketahui kalau tubuh perlu mendapatkan asupan vitamin C yang cukup secara teratur, karena vitamin C larut di dalam air dan tubuh tidak bisa menyimpannya. Dengan mengkonsumsi vitamin C secara teratur setiap hari mampu membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, terutama sel darah putih akan bekerja secara efisien. Kamu wajib rutin mengkonsumsi buah yang satu ini jika ingin kesehatanmu tetap terjaga. - Mengontrol Kolesterol Tubuh
Manfaat jeruk darah yang selanjutnya yaitu dapat mengontrol kolesterol tubuh, sama seperti jenis jeruk pada umumnya, jeruk darah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C sendiri memang sejak dahulu dapat membantu menurunkan kadar kolesterik menurut berbagai penelitian. Mengkonsumsi vitamin C secara teratur sendiri dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh secara signifikan, tapi selain itu juga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sebuah laporan mengungkapan jika mengkonsumsi lebih banyak buah jeruk termasuk juga jeruk darah memiliki potensi bermanfaat untuk menurunkan berat badan, setelah diadakan pengematan selama 24 tahun pada 133.000 orang dewasa. Hasilnya mengkonsumsi lebih banyak bah jeruk memiliki kaitan dengan peningkatan penurunan berat badan, oleh karena itu wajib mengkonsumsi jeruk jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. - Merawat Kesehatan Kulit Dan Rambut
Yang selanjutnya kamu bisa mendapatkan kulit sehat dengan rutin mengkonsumsi jeruk darah ini. Vitamin C yang terkandung dalam jeruk darah ini merupakan komponen efektif yang dapat meningkatkan produksi kolagen, peran utama kolagen sendiri yaitu mampu memperbaiki jaringan sel yang juga membantu pertumbuhan rambut, menutrisi rambut, dan mampu mencegah rambut rontok. Tidak hanya itu saja, jeruk darah juga baik untuk menjaga kesehatan kulit, vitamin C ini dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dari radikal bebas yang disebabkan oleh matahari dan polisi lingkungan. Disarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari atau bisa juga dengan mengaplikasikannya dalam bentuk masker, jangan lupa coba praktikan dirumah! - Menurunkan Resiko Kanker
Manfaat jeruk darah yang selanjutnya yaitu mampu menurunkan resiko kanker, semua orang tentunya sudah tahu kalau kanker merupakan penyakit yang berbahaya yang paling dihindari oleh banyak orang. Jeruk darah sendiri memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, seperti yang diketahui kalau antioksidan sangat penting dan memiliki manfaat untuk pencegahan berbagai jenis kanker, seperti kanker mulut, payudara, paru-paru, kulit, hati, perut dan usus besar. Tidak hanya itu, terbukti juga jika mengkonsumsi jeruk darah atau jusnya selama dua tahun berturut-turut dapat mengurangi resiko terkena leukemia pada masa kanak-kanak. Beberapa studi menunjukkan kalau mengkonsumsi jeruk secara teratur memiliki kemugkinan untuk mengurangi resiko mengembangkan kanker jenis tertentu, seperti kanker perut dan kanker kulit. - Mengurangi Resiko Diabetes
Mengkonsumsi jeruk darah juga dapat mengurangi resiko diabetes, jeruk darah kaya akan serat dan mampu membantu menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1, dan meningkatkan kadar gula darah, lipid dan insulin pada pasien diabetes tipe 2. Sebuah studi menyebutkan kalau jeruk darah merupakan makanan super bagi orang-orang dengan diabetes, fruktosa, gula alami yang ada di dalam jeruk ini mampu mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan. Maka dari itu jeruk ini dapat menjadi makanan penutup yang enak atau bisa ditambahkan sebagai bahan hidangan utama.
