artikelkesehatan99.com – Ada banyak manfaat spirulina untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, spirulina sendiri merupakan ganggang biru-hijau yang memang sejak dahulu hingga kini diyakini sebagai bentuk kehidupan tertua di bumi. Spirulina sendiri sering menjadi bahan smoothie karena manfaatnya, spirulina adalah jenis cyanobacteria yang berbentuk spiral kecil yang ditemukan secara alami di beberapa kolam air tawar dan danau air asin. Ada banyak spesies spirulina maxima dan spirulina platensis yang sangat populer, selain sering digunakan untuk produk kecantikan, ternyata spirulina juga bisa dimanfaatkan untuk membuat produk kesehatan.
Manfaat Spirulina Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui
- Mengurangi Plak Gigi Dan Peradangan
Plak gigi adalah lapisan lengket dan bening di permukaan gigi yang terbentuk dari sisa-sisa makanan. Jika tidak dibersihkan dengan baik, plak gigi lama-lama bisa mengeras dan menjadi karang gigi yang kemudian jika tidak langsung ditangani akan menyebabkan inflamasi di garis gusi dan bagian lainnya di tubuh. Kabar baiknya spirulina ini dapat membantu untuk mengurangi plak gigi dan inflamasi yang dapat ditimbulkan, menggunakan spirulina dalam membentuk obat kumur mampu mengurangi plak gigi, menurut sebuah studi yang berlangsung selama seminggu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah obat kumur yang mengandung spirulina memiliki manfaat jangka panjang atau tidak. Sampai saat ini cara terbaik dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu dengan menggosok gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi dan kontrol rutin ke dokter gigi. - Membantu Mengatasi Alergi Musiman
Manfaat spirulina untuk kesehatan selanjutnya dapat membantu mengatasi alergi musiman, alergi musiman juga dikenal sebagai hay fever merupakan sekelompok kondisi yang dapat menyebabkan reaksi seperti hidung tersumbat, pilek atau bersin. Gejala yang dialami pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, sebagian besar penyebabnya adalah serbuk sari dan spora jamur, jika kamu mengalami alergi seperti ini, spirulina mungkin dapat membantu kamu untuk mengatasinya. Menurut sebuah penelitian mungkin lebih efektif dibandingkan dengan pil anti alergi biasa, hal ini karena property peradangannya mampu menghambat pelepasan histamine saat terpapar allergen potensial, walaupun begitu masih belum ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan spirulina ini untuk alergi musiman. - Mungkin Dapat Melindungi Diri Dari Kanker Mulut
Manfaat yang satu ini sudah ada beberapa penelitian yang sudah menemukan efek perlindungan potensial dari spirulina pada kanker mulut. Menurut sebuah studi pada tahun 2013, partisipan dengan lesi prakanker secara acak ditugaskan untuk mengkonsumsi spirulina atau obat resep untuk meningkatkan aliran darah. Setelah 3 bukan, pengguna spirulina mengalami adanya perbaikan gejala yang lebih besar, dalam sebuah penelitian lain juga melihat efek spirulina pada pengunyah tembakau dengan lesi prakanker. Setelah mengkonsumsi 1 gram spirulina per harinya, 45 persen peserta melaporkan kalau lesi mereka hilang dibanding dengan hanya 7 persen pada orang dengan plasebo, meskipun seperti ini masih terlalu dini untuk memastikan khasiatnya sebagai anti kanker mulut dan masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan dan memastikan manfaat yang satu ini. - Membantu Menurunkan Berat Badan Dan Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat spirulina untuk kesehatan selanjutnya membantu meningkatkan kesehatan jantung dan bisa menurunkan berat badan. Mengkonsumsi spirulina mungkin dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, studi ini menemukan kalau mengkonsumsi 2-8 gram spirulina per harinya dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol jahat, trigliserida dan tekanan darah, serta dapat meningkatkan kolesterol baik. Bagaimana spirulina memberikan efek-efek tersebut masih belum sepenuhnya dapat dipahami, tapi para peneliti menduga kalau konsumsinya bisa membuat kenyang lebih cepat, membantu mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh, menenangkan peradangan. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung bisa mengkonsumsi namun harus dalam batas yang wajar. - Mengontrol Diabetes
Mengkonsumsi spirulina juga dapat menurunkan gula darah atau glukosa, yang artinya mengkonsumsi spirulina dapat membantu mengelola diabetes. Walaupun begitu studi tersebut memiliki kelemahan yaitu tidak semua studi yang ditinjau melibatkan partisipan dengan diabetes. Dari beberapa manfaat spirulina di atas meskipun beberapa masih membutuhkan penelitian lanjutan, kamu harus tetap membatasi pengkonsumsinya agar tidak berlebihan dan sebaiknya tidak
