Artikelkesehatan99.com – Ternyata ada beberapa manfaat malas-malasan bagi kesehatan, bermalas-malasan memang sering sekali dianggap buruk oleh banyak orang. Kegiatan santai di sofa, menonton film sambil ngemil, atau tidur siang sering sekali dianggap bentuk kemalasan, namun sebenarnya kegiatan yang dianggap malas tersebut ternyata memiliki banyak manfaat. Mungkin tidak banyak yang menyangka kalau malas-malasan ternyata memiliki dampak baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Kamu bisa menjauhkan diri terlebih dahulu dari pekerjaan yang membuatmu stress selama 30 hingga 1 jam, dengan cara ini akan memberikan manfaat bagi otak dan tubuh, dibawah ini beberapa manfaat dari bermalas-malasan.
Manfaat Malas-Malasan Bagi Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui
- Terhindar Dari Burnout
Kemalasan memang harus digunakan sebagai sarana untuk mendapatkan kembali kendali atas tubuh dan waktu kamu sendiri, dengan cara kamu mengambil jeda untuk istirahat secara teratur, orang yang malas akan memberikan kesempatan pada tubuh dan pikirannya untuk recharge, sehingga terhindar dari burnout. Kamu bisa mengambil beberapa langkah mundur dari pekerjaan akan memungkinkan kamu melihat diri sendiri sebagai sesuatu selain melihat diri sebagai mesin produksi dan juga akan memungkinkan kamu untuk mengenali kapan kamu mungkin berada di ambang bekerja terlalu keras. Jadi jangan menghukum diri sendiri untuk sedikit waktu yang kamu gunakan untuk menjauhi pekerjaan, karena sebenarnya memang sangat penting untuk kesehatan dan juga efektivitas pekerjaan, jika kamu terlalu lelah bekerja justru akan membuatmu semakin stress dan berpengaruh pada performa kamu dalam bekerja. - Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat malas-malasan bagi kesehatan yang selanjutnya yaitu bisa menurunkan tekanan darah, dengan bermalas-malasan selama 45 menit hingga satu jam akan membantu untuk menurunkan tekanan dalan setelah mengalamui peristiwa yang membuat kamu stress. Manfaat untuk menghilangkan stress dan penurunan tekanan darah ini bisa kamu dapatkan ketika istirahat di siang hari seperti tidur siang, memang dianjurkan tidak boleh terlalu lama, minimal kamu bisa tidur siang selam 30 hingga 1 jam. Jika kamu baru saja menghadapi pekerjaan yang membuatmu stress atau pening, jangan ragu untuk meluangkan waktu terlebih dahulu untuk menjauh dari pekerjaan yang membuatmu stress, apa yang sering terlihat seperti kemalasan ini ternyata sangat baik untuk kesehatan mental dan fisik kamu, agar menjalankan pekerjaan yang selanjutnya lebih berenergi. - Mengurangi Kesepian Dan Meningkatkan Kepercayaan Diri
Sebuah penelitian menunjukkan jika menghabiskan waktu luang di depan televisi sebenarnya bisa menyehatkan, penelitian ini dilakukan dengan melibatkan peserta untuk menontoan drama yang menceritakan tentang suatu hubungan dengan menemukan kalau otak kita tidak benar-benar dibangun untuk membedakan antara apakah suatu hubungan itu nyata atau fisik. Dengan melihat kisah orang lain dalam suatu drama, ini akan memberikan efek emosi di dunia nyata, dengan cara ini bisa meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kesepian dan perasaan memiliki yang lebih kuat. Dengan seperti itu dapat disimpulkan kalau tidak ada yang salah untuk marathon streaming di akhir pekan, sekalian kamu menyegarkan pikiran setelah lelah bekerja. - Baik Untuk Kesehatan Kulit
Manfaat malas-malasan bagi kesehatan yang selanjutnya yaitu baik untuk kesehatan kulit, mungkin belum banyak yang tahu dengan manfaat yang satu ini. Kulit tidak hanya dapat dirawat menggunakan bodycare saja, namun juga kondisi kulit sehat atau tidak juga berpengaruh dari pikiran kamu. Jika kamu sering stress terbukti akan memicu masalah kulit, seperti psoriasis, jerawat, eksim dan rosasea, hal ini karena stress dapat memicu inflamasi. Ada banyak kondisi kulit yang terkait dengan pelepasan bahan kimia akibat infalamsi, oleh karena itu tidak ada salah kamu menjauhi situasi yang membuat kamu stress dan meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dan memanjakan kulit. - Baik Untuk Kesehatan Mental
Seperti yang sebelumnya di jelaskan, dengan malas-malasan tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja namun juga baik untuk kesehatan mental. Bermalas-malasan mungkin menjadi hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk kesehatan mental, menjaga diri tetap sibuk bisa menjadi mekanisme pertahanan yang efektif untuk menangkal pikiran kamu dan perasaan yang mengganggu. Tapi dengan beralih perilaku seperti maniak, kita sudah menekan kebenaran perasaan dan kekhawatiran kita, sehingga akan mengganggu kesehatan mental kamu, jadi coba untuk lebih perhatikan kesehatan mental kamu.
