artikelkesehatan99.com – Ada banyak manfaat buah pepaya untuk kesehatan pria yang penting diketahui, buah pepaya ini paling mudah di temui di berbagai daerah dan selalu ada disetiap musim. Buah yang satu ini juga menjadi buah yang paling umum dikonsumsi semua kalangan, mulai dari bayi, anak-anak dan ibu hamil, selain itu papaya juga memiliki manfaat yang baik untuk pria. Buah tropis berwarna jingga ini ketika matang memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang penting seperti vitamin C, beta karoten yang dibutuhkan untuk tubuh, selain itu manfaat buah ini juga dapat meningkatkan kualitas sperma.
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Pria Yang Wajib Diketahui
- Memperlancar Sistem Pencernaan
Sudah bukan menjadi rahasia kalau buah pepaya menjadi salah satu buah yang mampu melancarkan sistem pencernaan. Jika kamu mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dipercaya dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai gangguan sistem pencernaan, hal ini karena pepaya memiliki kandungan papain yang merupakan sebuah enzim proteolitik yang membuat protein lebih mudah dicerna di dalam tubuh.Buah pepaya juga memiliki kandungan serat yang tinggi dan air sehingga dapat membantu mengatasi buang air besar tidak lancar akibat sembelit, selain itu buah ini juga dapat mengurangi gejala sindrom, iritasi usus besar. Jadi usahakan setiap harinya kamu mengkonsumsi buah pepaya, di pagi hari atau setelah makan siang.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan pria selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena buah pepaya memiliki kandungan vitamin C dan likopen sebagai senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, antioksidan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga mencegah resiko penyakit jantung para pria.Menurut sebuah riset melalui sejumlah penelitian menyatakan kalau pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung dibandingkan wanita, bahkan resikonya tergolong cukup tinggi pada pria dibanding wanita, jika memperhitungkan faktor penyebab lain seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, indek massa tubuh dan aktivitas fisik yang dilakukan, namun bagi wanita juga cukup penting mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.
- Mencegah Resiko Kanker Prostat
Manfaat lain dari buah pepaya yaitu mencegah resiko terserang kanker prostat, hal in berkat kandungan beta karoten dan likopen yang berperan sebagai senyawa antioksidan yang sangat kuat untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu kanker. Selain dari buahnya, sebuah studi mengatakan kalau biji pepaya matang yang berwarna hitam juga memiliki kandungan polifenol tinggi dan efek anti kanker yang berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat. Bagi kamu ada baiknya rutin mengkonsumsi pepaya sejak dini untuk menurunkan resiko terkena kanker prostat. - Meningkatkan Kualitas Sperma
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan pria selanjutnya yaitu mampu meningkatkan kualitas sperma, buah pepaya memiliki kandungan folat yang tidak hanya baik dan bermanfaat bagi ibu hamil, namun juga baik untuk pria. Folat mampu menjaga kesempatan dan kualitas sperma yang diproduksi, selain itu papaya juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu pria yang memiliki gangguan kesuburan atau infertilitas. Sebuah studi menerangkan asupan vitamin C dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan kualitas sperma, hasil penelitian menunjukan terjadinya peningkatan pada beberapa aspek kualitas sperma, mulai dari pergerakan, bentuk hingga jumlah sperma pada pria. - Meningkatkan Gairah Seksual
Beberapa pria mungkin khawatir jika minum Viagra untuk meningkatkan gairah seksual atau libido mereka. Sebenarnya terdapat metode yang lebih alami dan aman, salah satu adalah mengkonsumsi buah-buahan, L-arginine, senyawa asam amino esensial yang terdapat dalam buah-buahan, seperti semangka dan papaya bisa meningkatkan jumlah nitrat oksida yang dilepaskan selama rangsangan seksual.Nitrat oksida ini sangat diperlukan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi penis, bahkan mencukupi asupan L-arginine dalam jumlah tertentu bisa mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Namun perlu diperhatikan juga jumlah konsumsi buah pepaya, makan buah pepaya mungkin bisa menimbulkan reaksi alergi lateks pada beberapa kalangan, alergi latek terjadi jika tubuh kamu sensitive pada protein tertentu yang ada pada buah-buahan. Perlu diingat, meskipun biji pepaya bisa dikonsumsi, namun sebaiknya hindari mengkonsumsi biji putih pada pepaya mentah.