artikelkesehatan99.com – Makanan pencegah kanker serviks sangat penting menjadi menu sehari-hari, kanker serviks sendiri merupakan penyakit yang paling dihindari kebanyakan wanita, kanker serviks merupakan kanker yang muncul pada bagian leher rahim yaitu bagian organ reproduksi wanita yang menghubungkan rahim dengan vagina.
Penyakit ini umumnya disebabkan oleh infeksi human papilloma virus, sampai saat ini pun banyak ahli yang menyebutkan kalau ada makanan tertentu yang dapat memicu kanker serviks, perilaku seks berisiko, gangguan sistem imun dan kebiasaan merokok bisa meningkatkan munculnya kanker jenis ini.
Makanan Pencegah Kanker Serviks Yang Alami Dan Wajib Dikonsumsi
Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan menjadi buah yang kaya akan nutrisi. Apel sendiri merupakan buah yang kaya akan kandungan flavonoid, yaitu antioksidan yang sering ada di dalam buah dan sayuran yang memang dianggap efektif untuk mencegah kanker serviks pada wanita. Selain apel ada makanan lain juga yang memiliki kandungan flavonoid antara lain bawang putih dan bayam, buah apel ini bisa kamu konsumsi secara langsung atau dibuat smoothie dengan campuran buah atau sayuran lainnya.
Makanan pencegah kanker serviks selanjutnya yaitu alpukat, sudah bukan rahasia lagi kalau alpukat menjadi salah satu buah yang kaya akan nutrisi. Buah hijau yang memiliki lemak baik untuk tubuh ini juga kaya akan nutrisi lain, seperti salah satunya folat yang fungsinya dapat menurunkan resiko munculnya kanker serviks. Selain alpukat makanan lain yang kaya akan kandungan zat ini seperti strawberry dan kacang-kacangan, kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi campuran salad sayuran, sebaiknya jangan di tambahkan gula.
Wortel menjadi salah satu sayuran yang memiliki banyak kandungan nutrisi, sayuran berwarna oranye ini dikenal dengan kandungan vitamin A-nya yang tinggi. Wortel mengandung carotenoid sebagai salah satu bahan baku pembuat vitamin A yang terkandung di dalam wortel. Vitamin ini dapat mencegah terjadinya kanker serviks dan wortel merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan zat tersebut, wortel bisa dikonsumsi langsung atau dibuat jus, bisa juga dicampurkan dengan makanan lainnya, rutin mengkonsumsi wortel membuat kamu mendapatkan manfaat double, baik untuk mata dan juga baik untuk mencegah kanker.
Makanan pencegah kanker serviks selanjutnya yaitu susu dan produk olahan lainnya, seperti yang sudah diketahui pada umumnya. Susu merupakan salah satu minuman sehat yang baik jika dikonsumsi secara rutin, karena memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Susu dan produk olahannya seperti keju dan yogurt dianggap dapat menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah kanker serviks pada wanita, hal ini karena susu dan produk olahannya memiliki kandungan kalsium yang ada di dalamnya . kandungan ini dapat meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuhmu kamu dari infeksi
Jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang terbilang cukup tinggi dan memiliki sifat antioksidan yang mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam leher rahim. Kedua kandungan tersebut mampu mencegah tubuh menerima paparan radikal bebas berlebih yang akan meningkatkan resiko seseorang terkena berbagai penyakit berbahaya, mulai dari kanker hingga jantung dan diabetes. Mengkonsumsi jeruk sebaiknya dimakan langsung dan jangan dalam bentuk jus jeruk kemasan yang sudah mengandung pemanis tambahan serta zat kimia lainnya.
Makanan pencegah kanker serviks selanjutnya yaitu brokoli, sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan kaya akan vitamin B dan folat yang mampu menurunkan homosistein, sebagai zat pemicu pertumbuhan sel tidak normal yang terjadi pada leher rahim. Pertumbuhan sel abnormal tersebut dapat menjadi kanker, untuk itu kamu bisa mencegahnya dengan rutin mengkonsumsi brokoli.
Tomat juga menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, selain itu tomat juga didapuk sebagai salah satu makanan untuk menurunkan resiko kanker serviks karena memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang dipercaya mampu mencegah kanker dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di area tersebut. Kamu bisa mengkonsumsi tomat secara langsung menjadi cemilan, atau menjadi tambahan untuk sup.
