artikelkesehatan99.com – Cara supaya hubungan seksual bisa berjalan lancar adalah dengan menjaga kesehatan penis. Yap, dengan begitu ereksi dapat berlangsung lama. Apalagi, pada saat ini ada sejumlah makanan pembangkit gairah pria. Makanan-makanan kesehatan buat gairah seksual pria ini maka bisa membantu pria mempunyai prostat beserta penis yang sehat. Prostat dan penis sehat bisa meningkatkan kualitas hidup dari pria. Dimana, pria akan mempunyai dorongan seks jauh lebih baik, terhindar dari beberapa penyakit seperti kanker prostat, dan kualitas sperma yang baik.

Dan apa sebenarnya makanan buat pembangkit gairah bagi pria itu? Dalam daftar ini, kami telah merangkum makanan yang merupakan makanan terbaik supaya pria jadi lebih perkasa di ranjang dan mempunyai dampak besar bagi kesehatan seksual. Deretan makanan ini dibawah ini merupakan menu yang seimbang buat mempersiapkan otak dan tubuh pria ke kamar tidur. Membangun lebih banyak makanan ini ke diet harian menjadi salah satu cara paling gampang (dan terlezat) buat bisa meningkatkan kesehatan seksual pria supaya berjalan optimal.

Apa Saja Makanan Pembangkit Gairah Pria?

Apabila seorang pria mengalami kesusahan buat bisa mempertahankan ereksi, maka kondisi ini dapat berkaitan dengan disfungsi ereksi maupun biasa dikatakan sebagai impotensi. Oleh sebab itulah, penting banget buat menjaga kesehatan penis nih, salah satunya adalah memperhatikan pola makan. Nah langsung saja kita simak apa saja kira-kira makanan pembangkit gairah seksual pada pria.

1. Alpukat

   

   Buah alpukat pertama ini adalah salah satu makanan buat pembangkit gairah seksual pria. Alpukat adalah salah satu buah mengandung vitamin E dan juga seng yang bisa memacu libido dan juga baik buat kesuburan pria. Dimana, vitamin E bisa meningkatkan kualitas sperma dan seng bisa meningkatkan kadar testosteron. Buah alpukat sendiri bagus buat kesehatan seksual pria. Buah alpukat sendiri menjadi sumber kalium, vitamin dan lemak sehat yang baik buat suasana hati.

2. Bayam

   

   Bayam adalah salah satu makanan selanjutnya yang dapat kamu konsumsi. Bayam mengandung banyak magnesium yang dapat merangsang dan membantu aliran darah yang terbukti meningkatkan kadar testosteron. Layaknya Popeye, dimana bayam sendiri baik buat kesehatan pria. Bayam adalah jenis makanan super yang kaya folat, nutrisi paling penting buat penguat aliran darah. Asam folat sendiri mempunyai peran paling penting pada fungsi seksual pria. Studi menunjukkan kalau kekurangan asam folat dikaitkan oleh disfungsi ereksi.

3. Kafein

   

   Selanjutnya adalah kafein atau kopi ternyata juga masuk ke dalam daftar satu ini. Makanan buat bisa membangkit gairah seksual pria. Penelitian menjelaskan kalau kafein dapat membantu melemaskan otot dan pembuluh darah pada penis. Hal ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke dalam penis dengan begitu kamu juga dapat ereksi. Studi menemukan kalau dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi per harinya dapat membantu mengurangi disfungsi ereksi.

4. Semangka

   

   Jika sebelumnya adalah kafein, maka kali ini semangka. Buah semangka juga ternyata masuk ke dalam urutan kali ini. Dimana, tidak cuma alpukat saja sebagai buah yang menjadi pembangkit ereksi. Kandungan ini ternyata bisa meningkatkan kadar L-argininin pada darah. Nantinya, kadar nitric oxide akan ikut meningkatkan aliran darah langsung ke penis. Maka dengan begitu semangka dapat membantu ereksi. Semangka menjadi makanan yang kaya terhadap senyawa L-citrulline.

5. Kacang-kacangan

   

   Apabila sebelumnya adalah buah semangka, maka pada kali ini adalah kacang-kacangan. Dari mulai kacang almond, mede, bahkan hingga kacang kenari bisa dimasukkan ke dalam daftar makanan penguat ereksi. Pasalnya, hampir semua jenis kacang-kacangan bagus buat kesehatan, terutama fungsi meningkatkan performa hubungan seksual. Hal tersebut disebabkan kacang, seperti almon dan mede, mengandung L-arginin dan seng yang dapat meningkatkan aliran darah ke semua tubuh. Selain itu, kamu mampu menerima asam lemak omega-3 dari kacang kenari berkontribusi menyehatkan jantung.

   Nah itulah beberapa rekomendasi makanan pembangkit gairah pria yang dapat kamu ketahui. Dari mulai buah alpukat, bayam, kafein, semangka, bahkan hingga kacang-kacangan sekalipun yang dapat kamu ketahui. Makanan tersebut bisa ditemukan dengan gampang di berbagai supermarket.