• Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
Tutorial
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga
No Result
View All Result
artikelkesehatan99
No Result
View All Result

Jenis Olahraga Terpopuler Paling Menyehatkan di Dunia

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
01/02/2022
in Olahraga
0 0
0
Jenis-Olahraga-terpopuler
0
SHARES
16
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Artikelkesehatan99.com – Olahraga sendiri merupakan kegiatan yang sangat terkenal banyak berikan manfaat baik bagi kesehatan jika dilakukan dengan rutin. Kalau kamu taunya jenis olahraga apa saja yang berada di dunia ini? Tetapi tahu tidak hanya ada beberapa yang menjamin akan menyehatkan tubuh kita pada jenis olahraga beberapa saja. Memang banyak jenis olahraga terpopuler tetapi kamu perlu tahu mana jenis yang paling menyehatkan. 

 

Olahraga sendiri bisa membantu tubuh kamu dalam terus menjaga kebugaran, menjaga berat badan dan meningkatkan stamina bahkan bisa juga menyatakan kekuatan otot. Memang pada dasarnya kalau olahraga tertentu sering dinobatkan sebagai olahraga paling menyehatkan. Perlu kamu ketahui juga mulai dari sekarang deretan jenis olahraganya yang memang betul-betul menyehatkan tubuh itu terdiri dari jenis olahraga apa saja. 

 

Kalau kamu sudah tau jenisnya memang wajib coba melakukannya secara rutin supaya dampak baik yang terdapat dalam jenis olahraga tersebut bisa kamu rasakan sendiri. Banyak orang yang malas berolahraga dikarenakan tidak tahu akan ada dampak apa saja yang bisa dirasakan ketika melakukan rutin jenis olahraganya. Langsung saja kalau begitu cari tahu sederet jenis olahraganya yang perlu kamu coba.

 

Jenis Olahraga Terpopuler di Dunia yang Paling Menyehatkan Tubuh untuk kamu Coba

Jenis-Olahraga-terpopuler
Berenang

Berenang ini jenis olahraga terpopuler dan tidak hanya itu tapi juga masuk ke dalam jenis olahraga yang paling menyehatkan di dunia. Berenang merupakan olahraga yang rendah stress. Namun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kamu ketika kamu lakukan dengan rutin. Meskipun sederhana namun nyatanya berenang ini bisa memberikan pacuan kegiatannya untuk setiap anggota tubuh. Olahraga ini telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatakan kapasitas oaruy dan memabngun otot. Tidak hanya itu namun rajin berenang juga bisa menjaga berat badan kamu supaya tetap normal karena kegiatan olahraga satu ini bisa bakar kalori.

Jenis-Olahraga-terpopuler
Tennis

Tahu Tidak kalau bermain tennis ini selama satu jam akan bakar 600 kalori pada tubuhmu? Tidak heran memang kalau tennis ini menciptakan urutan teratas dalam daftar kegiatan aerobik terbaik. Gerakannya ini seperti sprint kecil, pivot dan servis untuk menyalurkan kekuatan dan mengharuskan kamu mengerahkan energi didalam ledakan yang singkat tetapi juga kuat. Bermain tennis ini memang snagat efektif untuk kembangakan kebugaran dan perluas kapasitas paru-paru. 

Jenis-Olahraga-terpopuler
Bersepeda

Tidak hanya berenang dan main tenis saja namun bermain sepeda juga salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan dan bisa dilakukan kapanpun dan dimana saja. Kegiatan ini juga dikenal sebagai salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan. Bersepeda ini bisa bakar kalori dalam tubuh dan masih melatih kekuatan otot kaki. Kemudian bersepeda ini juga berdasarkan hasil penelitian. Orang yang rajin ini melakukannya selama 3 bulan pertama dan memiliki volume otak tiga tahun lebih muda dari orang yang seusia nya.

Jenis-Olahraga-terpopuler
Dayung

Olahraga dayung ini merupakan olahraga yang termasuk jenis dengan manfaat kesehatan yang tidak ada habisnya. Olahraga ini diketahui sangat bagus untuk penurunan berat badan paling efektif, risiko cedera yang rendah dan peningkatan kekuatan otot. Mendayung ini merupakan latihan efektif dan bisa meningkatkan stamina bagi atlet dari segala usianya. Sebelum mendayung langsung di air kamu bisa lebih dulu berlatih dengan menggunakan mesin dayung. 

 

Jenis-Olahraga-terpopuler
Lari

Lari merupakan jenis olahraga terpopuler yang sederhana namun memiliki dampak paling menyehatkan di dunia bagi tubuh, Penelitian juga memberikan hasil mereka yang berlari secara rutin cenderung tidak mengalami keropos tulang bertambahnya usia dibandingkan mereka yang tidak berlari secara teratur atau tidak sama sekali.  Tentu saja hal ini dikarenakan tulang tumbuh menjadi lebih kuat dan bisa menanggapi kegiatan fisik. Tidak hanya itu, lari yang bagus bagi kesehatan dan fisiologis secara keseluruhan karena selam berlari tubuh kita melepaskannya hormon endorfin yang mampu dalam mengatasi sebuah stress. Sebetulnya masih banyak lagi seperti Gym, volly , Basket dan Golf  yang dikenal paling menyehatkan di dunia. Jadi, kalau kamu ingin mencoba dengan rutin jenis olahraga yang mana saja supaya kamu bisa mendapatkan manfaat yang luar biasanya?

Tags: BerenangBersepedaDayungjenis olahragaLariOlaharaga RutinOlahraga SehatTennisTips Olahraga
Previous Post

Sabun Pembersih Area Kewanitaan Pilihan Terbaik yang Aman

Next Post

Kegiatan Seru yang Dukung Anak Bertumbuh Aktif dan Sehat

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Next Post
Anak-Bertumbuh-Aktif

Kegiatan Seru yang Dukung Anak Bertumbuh Aktif dan Sehat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You might also like

Jenis-Keputihan

Girls Wajib Simak! Jenis Keputihan & Cara Atasinya

19/05/2023
Cara-Membuat-Pria-Bergariah

Simak! 6 Cara yang Membuat Pria Bergairah Nih!

17/05/2023
Olahraga-Volly-Ball

Olahraga Volly Ball, Apa Saja Peraturan & Fakta Menariknya?

12/05/2023
Minuman-Coffee-Latte

Suka Minuman Coffee Latte? Yuk Simak Ulasan Menariknya!

10/05/2023
Rendang-Makanan-Khas-Indonesia

Rendang, Makanan Khas Indonesia Paling Populer di Dunia

08/05/2023
Cara-Atasi-Anak-Tantrum

Penting Nih Bund! Cara Atasi Tantrum Pada Anak

05/05/2023
artikelkesehatan99

© 2021 artikelkesehatan99

Informasi & Tips Seputar Kesehatan

  • About
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Pria
  • Wanita
  • Anak
  • Makanan
  • Minuman
  • Olahraga

© 2021 artikelkesehatan99

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In