artikelkesehatan99.com – Ada banyak jenis minuman kesehatan yang baik untuk tubuh dan baik juga untuk mencegah jerawat. Jerawat sendiri merupakan salah satu musuh bagi para pria maupun wanita, banyak orang yang berusaha mencegah jerawat, mulai dari membersihkan wajah, menggunakan obat, hingga facial di salon kecantikan. Namun jika usaha tersebut belum membuahkan hasil, kamu bisa mencobanya mencegahnya dari dalam, dengan mengkonsumsi minuman bernutrisi yang terbuat dari sayuran atau buah-buahan untuk memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh kamu, gizi dan nutrisi sangat penting untuk mencegah penyakit maupun jerawat.
Jenis Minuman Kesehatan Yang Wajib Sering Dikonsumsi
Sudah bukan rahasia kalau teh hijau menjadi minuman kesehatan yang paling populer dan memiliki banyak manfaat. Teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan, salah satunya untuk meredakan jerawat, hal ini karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan, vitamin dan mineral yang mampu mengurangi minyak berlebih pada wajah yang menjadi penyebab timbulnya jerawat. Teh hijau bisa kamu konsumsi secara rutin sehari 2 kali, atau bisa juga kamu jadikan masker wajah.
Jenis minuman kesehatan selanjutnya yaitu kunyit, seperti yang diketahui kunyit memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Mulai dari dapat mencegah kanker, mengatasi masalah pencernaan, dan masih banyak lagi, tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, kunyit juga baik untuk menjaga kecantikan wajah, salah satunya mengatasi jerawat membandel di wajah. Kunyit juga biasanya digunakan untuk bumbu dalam masakan, manfaatnya yang sangat beragam ini karena kunyit memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh maupun kecantikan wajah. Kamu bisa mengkonsumsi olahan kunyit setiap harinya untuk mendapatkan wajah yang bersih dan mulus serta bebas dari jerawat.
Air menjadi kebutuhan paling penting bagi manusia yang wajib dikonsumsi setiap harinya, salah satu manfaat minum air putih adalah untuk mendetoks tubuh, yaitu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Minum air putih hangat dalam jumlah cukup dapat mempermudah kulit memproduksi air dalam bentuk keringat, pada saat keringat keluar melalui pori-pori kulit, maka akan membantu mengeluarkan kotoran. Kotoran tersebut dapat sebagai penyebab timbulnya jerawat, maka rajin minum air putih hangat di pagi hari dapat membuat wajah kamu bebas dari jerawat.
Jenis minuman kesehatan selanjutnya yaitu air kelapa, sudah tidak heran kalau kelapa menjadi salah satu minuman yang wajib rutin dikonsumsi. Hal ini karena air kelapa dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh, selain itu air kelapa juga dapat menstabilkan hormon penyebab jerawat. Untuk mencegah jerawat selain diminum air kelapa juga bisa kamu basuh langsung ke wajah, lakukan secara rutin sebagai bentuk terapi mencegah jerawat dari luar, air kelapa juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu jika dikonsumsi secara rutin.
Sayuran menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian dalam tubuh. Tidak hanya dapat dikonsumsi sebagai makanan sehat sehari-hari, sayuran juga bisa kamu olah menjadi minuman lezat dan bergizi, selain itu juga ada buah-buahan yang tidak kalah penting dari sayuran. Mengkonsumsi buah berwarna oranye seperti pepaya dan mangga yang kaya akan dengan vitamin A baik untuk menjaga kecantikan wajah. Selain itu kamu juga bisa memadukan jus buah dan sayuran yang berwarna hijau, paduan kedua bahan ini menghasilkan jus yang nutrisinya sangat baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk mencegah timbulnya jerawat.
Jenis minuman kesehatan selanjutnya yaitu jeruk nipis, jeruk tidak hanya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Namun juga memiliki manfaat untuk kecantikan, jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membunuh kuman serta bakteri penyebab timbulnya jerawat. Mengkonsumsi minuman dengan campuran jeruk nipis dengan air hangat atau dingin sangat baik untuk mencegah timbulnya jerawat pada kulit kamu, untuk menambah manfaat bagi kesehatan tubuh kamu juga bisa menambah kunyit atau madu, minum secara rutin agar manfaatnya terasa lebih maksimal.
