artikelkesehatan99.com – Manfaat jus seledri sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin. Mengkonsumsi jus secara rutin dipercaya membantu memelihara kesehatan tubuh dan juga berdampak baik bagi kecantikan. Ada banyak buah dan sayuran yang bisa kamu buat jus dan pastinya rasanya sangat enak, membuat jus juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk kamu yang gak suka makan buah dan sayur.
Beberapa waktu lalu sempat viral tantangan mengkonsumsi jus seledri, jika dimakan langsung mungkin banyak yang tidak menyukai rasa dari daun ini. Tapi tahukah kamu? Ternyata seledri memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh jika dikonsumsi rutin. Di dalam daun aromatic ini mengandung vitamin C dan K, potassium, mineral folat, zat antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Untuk mengkonsumsinya sebaiknya patuhi aturannya, jika kamu benar benar ingin mendapatkan khasiatnya sebaiknya minum jus seledri sehari sebanyak 400 ml saja, sebab jika jus seledri dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan reaksi kimia dan mempengaruhi metabolisme karena efek sampingnya. Minum jus seledri dengan bijak bisa membuat kamu sehat dan berdampak baik juga untuk kesehatan kulit kamu.
Buat kamu yang gak terlalu suka rasa daun seledri bisa juga mencampur seledri dengan beberapa buah atau sayuran agar rasanya tidak terlalu eneg dan dijamin gak pahit sama sekali. Berikut ini beberapa manfaat dan campuran apa saja yang cocok untuk membuat jus seledri.
Manfaat Jus Seledri Dan Campuran Buah Atau Sayur Yang Cocok
Kamu bisa mencampurkan daun seledri dengan timun untuk dijadikan jus, perpaduan ini dapat menstabilkan tekanan darah tinggi. Jus seledri dan timun memiliki kandungan phytochemical yang dapat melemaskan jaringan dinding arteri, kandungan ini dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah kamu. Untuk pasien hipertensi sangat tepat mengkonsumsi perpaduan kedua jus ini.
Manfaat jus seledri yang dicampurkan dengan wortel bisa mencegah penglihatan di hari tua nanti. Kedua bahan ini memiliki kandungan vitamin A, manfaat dari keduanya tidak perlu diragukan lagi, keduanya dapat melindungi permukaan mata dari bakteri dan virus. Berkat kandungan vitamin A yang tinggi ini mampu mencegah katarak dan masalah penglihatan lainnya.
Perpaduan jus seledri dan nanas terbukti dapat mengeluarkan racun dan sisa makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. Manfaat dari kedua bahan ini sebagai alat yang memperlancar pencernaan, dengan mencampurkan buah nanas dengan daun seledri yang memiliki kandungan serat tinggi bisa dijadikan alat pencahar alami, selain itu kedua bahan ini juga bisa menjadi cara untuk mempercepat proses diet kamu.
Manfaat jus seledri yang satu ini bisa berdampak pada kesehatan dan kecantikan kulit kamu, dengan rutin mengkonsumsi jus seledri dengan lemon bisa mengobati jerawat dan mengencangkan kulit. Keduanya memiliki kandungan vitamin yang tinggi, dengan mengkonsumsi jus seledri juga bisa membuat kulit kamu tampak awet muda dan segar. Kedua bahan ini juga memiliki sifat anti inflamasi dan ampuh meredakan jerawat yang meradang.
Kedua bahan ini memiliki kandungan vitamin dan zat besi yang tinggi, sehingga jus seledri yang dicampur dengan apel bisa melindungi organ ginjal dan liver secara alami. Sangking bagusnya manfaat jus ini, dokter merekomendasikan untuk orang yang mengidap penyakit ginjal kronis untuk mengkonsumsi jus seledri dan apel dalam dosis yang dianjurkan.
Manfaat jus seledri jika dicampurkan dengan tomat dapat mencegah menopause dini terjadi. Jus seledri yang dicampurkan dengan tomat dapat meningkatkan kesuburan dan mencegah kerusakan sel mani laki laki, namun jangan konsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan infertilitas dan justru mengganggu kesuburan. Sebaiknya konsumsi jus seledri dan tomat 4 kali sehari dengan takaran 1 sendok makan, dan konsumsi selama 27 hari untuk dapat merasakan khasiatnya. Manfaat jus ini juga baik untuk ibu hamil yang dapat menurunkan tekanan darah hingga mencegah pendarahan pasca persalinan.
