Artikelkesehatan99.com – Bagi anda para orang tua tentu kesehatan bukan hanya milik anda dan pasangan anda, akan tetapi ketika anda sudah mempunyai anak atau keturunan kesehatan pada anak. Dimana mereka juga wajib anda perhatikan, mulai dari peraturan pola makannya, pola tidur, dan pola hidup lainnya. Pertumbuhan anak anda serta kesehatannya akan menjadi lebih baik tergantung seberapa perhatiannya anda kepada mereka.
Cara anda memberi makan dan minuman apakah memenuhi gizi yang baik, waktu tidurnya apakah tepat diwaktu yang seharusnya, juga dalam pola kehidupan seperti pergaulannya baik di masa dini, remaja sampai akhirnya tumbuh dewasa. Langsung saja kalau begitu cari tahu beberapa hal yang paling penting dibawah ini untuk kalian perhatikan sebagai orang tua.
Hal Paling Terpenting Menjaga Kesehatan Pada Anak
- Memenuhi Asupan Nutrisi
Secara keseluruhan memberi asupan nutrisi yang tepat adalah kunci utama untuk kesehatan anak secara keseluruhan. Sebenarnya sangat mudah dalam mengatur nutrisi untuk anak anda, mengambil langkah awal dari menerapkan keseimbangan pola makan yang mengandung nutrisi, lemak dan karbohidrat baik itu berasal dari buah-buahan atau sayur-sayuran. Terkhusus kepada para ibu yang notabene ditugaskan di dapur untuk memasak, kurangi makanan yang mengandung banyak minyak, paling tidak pilih lah cara memasak dengan memanggang, mengukus, atau memepes. Bahkan hal sepele seperti cemilan saat santai juga sangat harus diperhatikan, apalagi makanan-makanan ringan instan yang didapat di warung-warung atau supermarket, gantilah cemilan saat santai dengan berbagai cemilan sehat seperti buah-buahan yang segar juga kaya akan vitamin. - Mengajarkan Aktif Bergerak
Di zaman modern saat ini bukan hanya para orang dewasa dan orang tua yang disibukan dengan gadget, bahkan para anak kecil usia dini juga tanpa kontrol dan bimbingan orang tua sudah dapat mengoperasionalkan gadget dengan waktu yang lama, hal itu mempengaruhi gerak tubuh seorang anak karena biasanya ketika bermain dengan gadget anak-anak cukup hanya dengan posisi duduk atau rebahan, jangan sampai anak anda sudah menjadi kaum rebahan sejak dini. Maka dari itu ajarkan anak untuk aktif bergerak seperti ajak anak bermain di taman, ikut berbelanja ke warung terdekat dengan berjalan kaki, atau mungkin memasukan anak ke les olahraga ketika anak sudah memenuhi usia dan fisiknya untuk mengikuti les tersebut yang sesuai dengan keinginan si anak. Karena biasanya ketika anak-anak sudah malas olahraga sejak dini maka ketika dia dewasa pun akan tetap menjadi malas olahraga dan tidak mempunyai keahlian dalam bidang olahraga apapun. - Berikan Penjelasan Tentang Menjaga Kesehatan Anak
Memberikan penjelasan tentang seberapa pentingnya menjaga kesehatan diri tidak menunggu anak tumbuh dewasa, sejak kecil anak harus sudah diberikan pemahaman bagaimana menjaga kesehatan yang baik dan benar, yang penting anak bisa menangkap pemahaman yang orang tua sampaikan. Maka dari itu berikan penjelasan yang mudah dipahami. Untuk anak di usia dini mungkin bisa dibilang lebih mudah ketika menjelaskan bagaimana pentingnya menjaga kesehatan pada anak, karena kita cukup menjelaskan ketika berbicara makanan, maka makan apa yang boleh dan makan apa yang tidak boleh, dalam pola tidur harus tidur di jam sekian dan harus bangun di jam sekian, juga menjaga pola bermain dan bergaul anak-anak.Jika berbicara pentingnya menjaga kesehatan untuk anak-anak yang sudah menginjak usia remaja atau dewasa mungkin akan sedikit lebih sulit, tapi jika tidak disampaikan sama saja dengan tidak pedulinya orang tua terhadap anak. Misalnya dalam hal bergaul anak remaja atau dewasa, orang tua harus memperhatikan bagaimana cara anak bergaul, entah mereka bergaul dengan siapa, dan lingkungan tempat mereka bergaul. Jika tidak diperhatikan bisa saja anak anda salah dalam pergaulan, bergaul tanpa ada batasan dengan lawan jenis yang mungkin bisa menyebabkan masalah besar, mungkin juga bergaul dengan orang pecandu atau pemakai obat-obatan terlarang yang tidak menutup kemungkinan anak anda juga akan ikut dengan kebiasaan mereka.
- Imunisasi Anak
Di usia dini memang anak-anak harus dibiasakan imunisasi, hal itu dilakukan agar anak sudah mempunyai kekebalan tubuh dan mempunyai antibodi untuk melawan penyakit. Ada 5 macam imunisasi yang diberikan secara gratis di Posyandu sejak bayi lahir, yaitu hepatitis B, BCG, polio, campak, dan Pentavalen (DPT-HB-HiB). - Menjadi Contoh Yang Baik Bagi Anak
Anak-anak baik di usia dini akan melakukan apa yang dia lihat dan apa yang dia dengar, maka dari itu sebagai orang tua tentunya harus memiliki kepribadian dan tutur kata yang baik ketika sedang bersama anak-anak anda. Memberikan pelajaran bagaimana menjadi pribadi yang baik yaitu mempunyai sikap yang sopan dan santun terhadap orang tua, teman dan orang-orang di lingkungan setempat yang mereka temukan sehari-hari. Mengajarkan pribadi yang baik terhadap anak sejak usia dini akan mempengaruhi mereka ketika mereka sudah menginjak usia dewasa, kebiasaan berbuat baik dalam hal ucapan dan perilaku akan senantiasa mereka pegang teguh sampai kapanpun, karena kepribadian akan tetap melekat dalam diri seseorang. Jangan sampai anak anda menjadi pribadi yang pemarah, pendendam atau mempunyai sikap-sikap tidak terpuji lainnya, karena keegoisan seorang anak akan mempengaruhi kesehatan mentalnya sendiri, bisa jadi anak anda yang berawal dari sikap pemarah kedepannya akan menjadi orang jahat atau bahkan menjadi seorang psikopat.
