artikelkesehatan99.com – Rupanya perlu kamu ketahui dahulu kalau kamu konsumsi air teh berlebihan bakal ada efek samping yang berbahaya untuk kesehatanmu. Air teh sejak dulu sampai sekarang masih terus menjadi minuman yang favorit bagi semua kalangan. Tidak hanya itu saja selain mudah untuk ditemukan rasa dan aroma air teh ini memang sangat membuat siapapun yang menciumnya menjadi tenang. Seperti yang kamu ketahui sebelumnya teh sendiri memiliki manfaat bagi kesehatan seperti bisa menurunkan resiko diabetes, menurunkan berat badan kemudian meningkatkan konsentrasi.
Namun dibaik manfaatnya ini jika dikonsumsinya secara berlebihna malah jadi bumerang buat kesehatan kamu sendiri namanya. Alih-alih ingin dapatkan banyak manfaat dari air teh, tetapi sama saja bohong kalau mengkonsumsi teh yang berlebihan seperti ini. Malah efek samping yang bakal kamu dapatkan. Efek samping? Yap! berikut ini merupakan efek samping yang perlu kamu ketahui.
Efek Samping Berbahaya Jika Konsumsi Air Teh Berlebihan
- Mual
Efek samping ketika kamu konsumsi air teh berlebihan rupanya dapat menyebabkan perasaan mual. Apalagi kalau kamu konsumsinya dalam keadaan perut yang kosong. Tetapi rasa mual ini juga tergantung dengan orang lainnya karena bisa saja hanya sebagian orang saja yang merasakan efek samping mual ini. Kandungan tanin dalam daun teh bertanggung jawab atas rasa pahit dan kering dari air tehnya. Kemudian sifat astringent dari tanin ini juga memicu iritasi pada jaringan pencernaan sehingga menyebabkan rasa yang tidak begitu nyaman seperti mual atau sakit perut. Orang yang lebih sensitif mungkin saja mengalami gejala setelah minum lebih dari 5 cangkir seharian. Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
- Tingkatan Kecemasan
Teh hangat yang kami minum setiap pagi ini mungkin bisa berikan rasa tenang dan rileks pada tubuh. Tetapi siapa sangka jika minum teh ini dengan berlebihan bisa timbulkan rasa cemas yang meningkat. Seperti yang diketahui bahwa teh mengandung kafein jika dikonsumsi berlebih juga bakal timbulkan cemas, stres dan gelisah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dosisi kafein dibawah 200 miligram ini banyak orang yang tidak menyebabkan kecemasan tetapi orang yang sensitif pasti mengalaminya. Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
- Susah Tidur
Bukan cuma ketika kamu konsumsi kopi saja dapat diberikan efek samping tidak bisa tidur, hal ini juga bisa berlaku pada teh. Seperti yang dijelaskan sebelumnya kalau teh mengandung kafein. Inilah yang memberikan efek samping pada kualitas tidurmu. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi sekitar 200 miligram kafein dalam waktu 6 jam sebelum tidur akan berakibatkan buruk dengan kualitas tidurmu. Kamu yang ingin dapatkan manfaatnya jangan pernah berlebihan untuk mengkonsumsinya! Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
- Ketergantungan
Tidak hanya kopi saja yang bakal buat konsumennya ketergantungan, kalau biasanya konsumen yang ketergantungan kopi selalu merasa beda tanpa kopi setiap paginya. Sama halnya dengan ketergantungan teh yang merasakan hal serupa. Ketika seseorang yang terbiasa minum teh dan pada waktunya tidak minum maka dirinya akan merasakan lelah, lesu dan mudah tersinggung. Kamu yang ingin dapatkan manfaatnya jangan pernah berlebihan untuk mengkonsumsinya! Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
- Memicu Gejala Maag
Jika kamu konsumsi air teh berlebihan pasti kamu bakal merasakan rasa mulas atau adanya gejala maag. Kafein didalam teh ini memisahkan kerongkongan dari perut dan memungkinkan isi lambung yang asam bisa lebih mudah mengalir ke kerongkongan. Kamu yang ingin dapatkan manfaatnya jangan pernah berlebihan untuk mengkonsumsinya! Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.