artikelkesehatan99.com – Ada beberapa kandungan dan manfaat sperma yang masih jarang diketahui banyak orang, konon katanya kandungan sperma memiliki banyak manfaat, beberapa juga ada yang mengatakan sperma memiliki manfaat yang baik untuk kulit, yaitu bisa menghilangkan jerawat dan mencegah penuaan. Saat pria ejakulasi, normalnya akan mengeluarkan 100 hingga 500 juta sel sperma, sperma keluar bersama dengan cairan yang diproduksi oleh kelenjar prostat dan vesikula seminalis, gabungan antara sperma dan cairan tersebut yang dinamakan sebagai semen atau air mani, dari cairan tersebut ada beberapa kandungan sejumlah zat.
Kandungan Dan Manfaat Sperma Yang Jarang Diketahui
- Spermine
Kandungan sperma yang pertama yaitu spermine, zat yang satu ini merupakan salah satu bentuk senyawa polyamine. Menurut sebuah studi, spermine ini dapat membantu mengatasi jerawat pada kulit wajah, pasalnya menurut penelitian spermine yang ada di dalam sperma memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Zat antioksidan dan antiinflamasi diketahui dapat membantu mengatasi permasalahan pada kulit, termasuk jerawat, namun bukti ilmiah yang bisa mendukung hal ini masih belum cukup sehingga dibutuhkan studi lebih lanjut untuk memastikannya.
- Protein
Kandungan dan manfaat sperma selanjut nya, sperma memiliki kandungan protein, dalam sebuah penelitian menyebutkan kalau pada cairan semen yang berisi sperma juga memiliki kandungan protein. Untuk setiap 100 ml cairan semen, terkandung kurang lebih 5.040 miligram protein, saat ejakulasi pria mengeluarkan sekitar 5 ml air mani yang artinya ada sekitar 252 mg protein setiap kali ejakulasi.
- Mineral
Sperma tidak hanya mengandung protein saja, sperm juga memiliki kandungan lain yaitu mineral. Masih dalam penelitian yang sama, ada tiga jenis mineral yang terkandung di dalam cairan dan cairan mani, yaitu Zinc, Magnesium, Potasium. Bahkan kandungan zinc dalam setiap 1 sendok teh sperma mampu memenuhi 3 persen dari total kebutuhan zinc harian, itu sebabnya banyak yang beranggapan jika menelan sperma akan memberikan banyak manfaat, namun sekali lagi, hal ini belum bisa dipastikan secara jelas karena masih dalam penelitian lebih lanjut.
- Vitamin C
Kandungan dan manfaat sperma selanjutnya yaitu vitamin C, vitamin C sendiri memiliki peran penting untuk tubuh dan memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu produksi kolagen sehingga mampu mencegah penyakit jantung. Sejumlah rumor mengatakan kalau kandungan vitamin C pada sperma bahkan setara dengan buah jeruk, sebagaimana diketahui, satu buah jeruk ukuran sedang mengandung 70 miligram vitamin C. Namun sayangnya belum ada bukti ilmiah yang bisa memastikan apakah cairan sperma yang keluar saat ejakulasi, kadar vitamin C nya memang benar setara dengan jeruk atau tidak, selain keempat zat di atas, sperma dan air mani juga diketahui memiliki kandungan lain seperti fruktosa, sodium, lemak, kolesterol, dan vitamin B12.
Untuk mengetahui ciri-ciri sperma yang sehat tentunya tidak dapat dilihat secara kasat mata, perlu adanya analisis laboratorium untuk memastikan apakah sperma yang kamu keluarkan memiliki kandungan komposisi yang ideal. Ciri-ciri sperma yang dianggap baik bisa dilihat dari beberapa faktor seperti kuantitas atau volume sperma saat ejakulasi, bentuk sperma, pergerakan sel sperma, jika ketiga faktor tersebut mengalami masalah maka akan berdampak juga dengan menurunkan kesuburan seorang pria. Terlepas dari itu, kandungan sperma juga dapat mempengaruhi kualitas dan kemampuannya dalam membuahi sel telur wanita.
Lalu bagaimana menjaga sperma agar tetap sehat? faktor gaya hidup menjadi hal utama yang menentukan kualitas kandungan sperma. Maka dari itu kamu disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat untuk meningkatkan kualitas sperma seperti menghindari atau menghentikan kebiasaan merokok, menghindari minum minuman beralkohol, makan makanan bergizi seperti buah, sayuran ikan, kemudian juga perlu mengontrol berat badan, menghindari paparan zat kimia berbahaya seperti pestisida, dan kamu juga perlu menjaga suhu testis.
Tidak hanya itu, buat kamu yang masih suka malas berolahraga dan sering begadang, mulai sekarang dikurangi. Memulai hidup sehat tidak ada ruginya, selain kesehatan kamu yang meningkat juga membantu meningkatkan kualitas sperma, bagi yang sudah menikah dan ingin segera memiliki anak , mulai jalani hidup sehat agar kualitas sperma baik. Dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, diharapkan proses pembentukan sperma berjalan lancar.
