Artikel Kesehatan

Hasil pencarian dengan label "lari"

3 Nutrisi Penting Bagi Para Pelari

July 13, 2015
Lari adalah salah satu olahraga terbaik untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan. Namun demikian, bagi pelari atau anda yang menggemari olahraga lari, sebaiknya imbangi juga dengan asupan nutrisi yang...

Pilih Mana, Lari Atau Jalan Kaki?

June 14, 2013
Menurut sebuah studi, jalan kaki sebetulnya juga memiliki manfaat yang sama dengan berlari. Keduanya sama-sama efektif meredakan stres, menurunkan kolesterol, risiko penyakit diabetes, dan juga risiko penyakit jantung. Namun...

Bahaya Olahraga Lari Bagi Orang Yang Mengalami Obesitas

April 2, 2013
Olahraga lari merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja. Selain murah dan sederhana, lari dapat melatih semua otot tubuh dan efektif dalam membakar...

5 Tips Mengoptimalkan Pernapasan Ketika Berlari

February 25, 2013
Bernapas dengan benar adalah salah satu hal yang harus anda terapkan ketika sedang berlari. Ini bertujuan agar anda tidak merasa sesak napas ketika berlari. Sistem pernapasan berperan penting dalam...

5 Tips Agar Berlari Terasa Aman dan Menyenangkan

December 12, 2012
Lari adalah olahraga yang sederhana dan murah. Lari tidak membutuhkan peralatan khusus (kecuali sepatu) layaknya olahraga lain. Hampir semua orang bisa melakukannya dan hal itu cukup mudah. Namun sebaiknya anda...

Jogging dan Berbagai Manfaatnya

March 22, 2012
Jogging merupakan olahraga yang mudah, sederhana, dan murah. Jogging atau lari pagi cukup efektif dalam meningkatkan kebugaran tubuh sepanjang hari serta dapat membakar lemak tubuh dengan efektif pula. Selain...